Groepslessen
Genietend van het ritmisch en harmonieus bewegen samen met anderen in de groepslessen,
is er door de kleine aantallen toch al veel ruimte voor persoonlijke aandacht.
Voor ons is het doel van de groepslessen ons plezier in bewegen over te dragen, samen op onderzoek uit te gaan tijdens de lessen en zo tot nieuwe ontdekkingen te komen. Daarmee ieders lichaamsbewustzijn te verbeteren en de tools mee te geven om deze kleine veranderingen door te zetten in het dagelijks leven.
We vinden het heel erg leuk als je het een keer komt proberen!
GYROTONIC® Groepslessen worden voornamelijk op de Gyrotonic Pulley Towers gegeven. Dit apparaat heeft veel verschillende mogelijkheden om elk lichaamsdeel te trainen. Deze machine ondersteunt het natuurlijke bewegingsbereik van de gewrichten, waardoor driedimensionale, functionele bewegingen mogelijk zijn. Hierdoor worden scherpe en abrupte bewegingen geëlimineerd, om zo blessures te voorkomen.
GYROKINESIS® groepslessen worden uitgevoerd op een mat en een stoel, zonder gebruik te maken van gespecialiseerde apparaten. Hierdoor werk je als deelnemer aan bewustwording van het lichaam en aan verkenning van de bewegingsreeksen. Het doel van de lessen is om het hele systeem wakker te maken en meer in balans te brengen. Tijdens de les focus je op je ademhaling en je gebruikt verschillende ademhalingspatronen. Dit stimuleert het parasympathische zenuwstelsel, wat leidt tot een gevoel van rust, welbevinden en meer mentale helderheid.